1.一次吃兩盒（日本有固定SIZE的樣子）
2.早晚餐各吃一次，多吃也沒用
3.吃之前攪拌50次以上
4.攪拌完，放置20分鐘後再吃
如此一來，納豆的營養素才可充分被吸收。
至於為什麼要吃納豆，那是因為他富含一種叫做DHEA的東西，據說可以使肌膚年齡下降，也就是返老還童，而且還可以燃燒脂肪，減肥。最重要的是，據說可以增強男女在性行為上的滿意度。
這是我剛剛在日本電視上看到的資訊，是他們請大學教授做實驗的結果，是否為真我就不知道了。
總之，納豆這種東西，除了很難聞之外，應該沒什麼壞處，大家可以吃吃看。^_^
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